Самопочуття атлета на тренуванні дуже важливе. Комфорт залежить, зокрема, від одягу та умов у залі або кімнаті. Приміщення для тренувань має добре провітрюватися, у ньому зазвичай підтримується оптимальна температура (для тренажерних залів - 16-18 °C; для йоги -18-20 °C).
Під час інтенсивної роботи ви в будь-якому разі будете потіти. Якщо періодично то розігріватися, то остигати між підходами - швидше втомитеся. Доступ повітря і вологовідведення вкрай важливі: у щільному, непроникному екіпіруванні можна отримати лише прискорене зневоднення і додаткове навантаження на серце - ні про яке більш ефективне спалювання жиру мови не йде.
До списку основних вимог до одягу для фітнесу можна також додати зносостійкість, гіпоалергенність і гігієнічність. Усього цього дають змогу досягти сучасні матеріали та технології.
Для пошиття спортивного одягу здебільшого використовують синтетичні тканини або синтетику з додаванням натуральних волокон (наприклад, бавовна з поліестером).
Одяг з бавовни або льону не підходить для регулярних тренувань. Ці матеріали відмінно вбирають піт, але довго сохнуть; дихають, але не підтримують комфортну температуру. Світла бавовняна футболка через 10 хвилин занять стає прозорою.
ВАЖЛИВО! Перевагу варто віддавати одягу з мікрофібри або поліестеру.
